근래 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤}를 ì²˜ë¦¬ì‹œì¼œì£¼ê³ ë§ˆìŒì˜ ë¦´ë ‰ìŠ¤ì„
찾아주는 방법으로 ìŠ¤íŠ¸ë ˆì¹ì— 대한 사회ì ì¸ ê´€ì‹¬ì´ ì»¤ì§€ê³ ìžˆë‹¤ï¼Ž
중ì ì 으로 ì˜¨ëª¸ì˜ ê·¼ìœ¡ì„ ì´ì™„ ì‹œì¼œì£¼ê³ í˜ˆì•¡ìˆœí™˜ì„ ì´‰ì§„í•˜ë©´ì„œ
ì¸ì²´ê±´ê°•} ì¡°ì§ì— 누ì ëœ ë…소를 ì—†ì• ì£¼ëŠ” 마사지는 등ì´ë‚˜ ì–´ê¹¨ì˜ í†µì¦ï¼Œ 근육경색, ë‘통,
ì†Œí™”ë¶ˆëŸ‰ì€ ë¬¼ë¡ ì‹¬ì§€ì–´ 우울ì¦ì´ë‚˜ ì •ì‹ ë¶„ì—´ì¦ï¼Œ 당뇨병, ê´€ì ˆì—¼ì—ë„ íš¨ê³¼ê°€ 있는 것으로 ì•Œë ¤ì§€ê³ ìžˆë‹¤ï¼Ž
현대ì¸ì´ ì•“ê³ ìžˆëŠ” ì „ì²´ ì§ˆë³‘ì˜ 80%ê°€ ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ê°€ ì›ì¸ì´ë¼ëŠ” ì£¼ìž¥ì„ ê·¼ê±°ë¡œ 마사지가 ì˜ì‚¬ë“¤ì—게
받는 약ì´ë‚˜ 주사와 달리 마ìŒì˜ ì•ˆì •ì„ ì–»ì„ ìˆ˜ 있어 ì¹˜ë£Œì˜ ì£¼ë¥˜ëŠ” ì•„ë‹ˆì–´ë„ ê±´ê°•ì„ ê°œì„ í•˜ëŠ”
ë³´ì¡°ìš”ë²•ì´ ë˜ê¸°ì— 충분하기 때문ì´ë¼ê³ ìƒê°í•©ë‹ˆë‹¤.
건마
ë˜ëŠ” 마사지는 스페셜한 ê¸°êµ¬ì—†ì´ ì†ì„ ì´ìš©í•´ ì‹ ì²´ì„ ì£¼ë¬´ë¥´ê¸° ë•Œë¬¸ì— ë¶€ìž‘ìš©ì˜ ê±±ì •ê°€ ê±°ì˜ ì—†ìœ¼ë©° 누구나 쉽게 배울 수 있기 때문ì—
대체 ì˜í•™ìœ¼ë¡œê¹Œì§€ ì¸ì‹ë˜ê³ 있는 현실ì´ë‹¤ï¼Ž
ì›ëž˜ ìš´ë™ì„ ìˆ˜ì˜ ì²´ë ¥ê´€ë¦¬ë¥¼ 위해 ê°œë°œëœ íŠ¹ìˆ˜í”„ë¡œê·¸ëž¨ì¸ ìŠ¤í¬ì¸ 마사지는 지난 88ë…„ ì„œìš¸ì˜¬ë¦¼í”½ì„ ê³„ê¸°ë¡œ ë„리 ì•Œë ¤ì§€ê¸° 시작했다.
마사지는 해부ìƒë¦¬í•™ì„ 근거로 근육내 í”¼ë¡œë¬¼ì§ˆì„ ì œê±°í•˜ê³ ì¸ì²´ì˜ 뼈마디를 ì´‰ì§„í™”ì‹œí‚´ìœ¼ë¡œì¨ ë¶€ìƒë°©ì§€ì™€ ìš´ë™ëŠ¥ë ¥ì„
높ì´ëŠ” 프로그램ì´ë©° 뼈나 ê´€ì ˆì—는 ì†ëŒ€ì§€ ì•Šê³ ê·¼ìœ¡ë§Œì„ ë¶€ë“œëŸ½ê²Œ ìžê·¹í•˜ê¸° ë•Œë¬¸ì— í†µì¦ì´ ê±°ì˜ ì—†ëŠ” ê²ƒì´ íŠ¹ì§•ì´ë‹¤ï¼Ž
ì´ì²˜ëŸ¼ ê³¼ë¡œì— ì‹œë‹¬ë¦¬ëŠ” 현대ì¸ë“¤ì˜ 피로회복용으로 스í¬ì¸ ë§ˆì‚¬ì§€ì˜ ì¸ê¸°ê°€ 늘어나면서
í•™ìƒì™€ ë…¸ì¸ë“¤ì—게까지 íë„“ì€ ê´€ì‹¬ì˜ ëŒ€ìƒì´ ë˜ê³ 있다.
스í¬ì¸ 마사지는 피부 근육 ê´€ì ˆ ë“±ì˜ í˜ˆì•¡ìˆœí™˜ì„ ì´‰ì§„ì‹œí‚¤ëŠ”ë° ë°”ëžŒì§í•œíš¨ê³¼ì ì´ë‹¤ï¼Ž
ì¼ë‹¨ 피부를 ì§ì ‘ 만ì§ìœ¼ë¡œì¨ í‘œí”¼ì˜ í˜ˆê´€ì„ í™•ìž¥ì‹œì¼œì¤˜ 혈액순환 등
ì‹ ì§„ëŒ€ì‚¬ë¥¼ 촉진하게 í•´ì¤€ë‹¤ï¼Ží”¼ë¶€ì˜ ê¸´ìž¥ì„ í’€ì–´ì£¼ëŠ” ì§„ì •ìž‘ìš©ë„ ìžˆë‹¤ï¼Ž
ë˜í•œ 아로마는 ê·¼ìœ¡ë‚´ì˜ í˜ˆì•¡ì´ë‚˜ ë¦¼í”„ì ˆì˜ íë¦„ì„ ì´‰ì§„í•˜ê²Œ í•´ì¤Œìœ¼ë¡œì¨ ì‹ ì²´ì˜ ìœ ì—°ì„±ì„ ë†’ì—¬ì£¼ëŠ” 효과를 준다
ê´€ì ˆë‚´ì˜ í˜ˆì•¡ìˆœí™˜ì„ ì›í™œí•˜ê²Œ í•˜ê³ ê´€ì ˆìœ¤í™œì•¡ì˜ ë¶„ë¹„ë¥¼ ì´‰ì§„ï¼Œê´€ì ˆì„ ë³´í˜¸í•˜ëŠ” íš¨ê³¼ë„ ê¸°ëŒ€ ëœë‹¤ï¼Žã€€
피로를 풀어주는 방법으로는 ë¨¼ì € ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ê°€ 누ì ëœ ë¶€ìœ„ë¥¼ 부드럽게,
ë˜ëŠ” 강하게 ìžê·¹í•´ ì‹ ê²½ê³„ë¥¼ ì§„ì •ì‹œí‚¤ê±°ë‚˜ í¥ë¶„시켜 몸 ì „ì²´ì˜ ì›€ì§ìž„ì„ ê°€ë³ê²Œ 해야한다.
대체ì 으로 스í¬ì¸ 마사지 ì‹œê°„ì€ íŠ¹ë³„ížˆ ì •í•´ì§€ì§„ 않았지만 ë’·ëª©ì˜ ë»£ë»£í•¨ï¼Œ
ì–´ê¹¨ë¶€ìœ„ì˜ ë»ê·¼í•¨ ë“±ì„ í‘¸ëŠ” 부분마사지는 5~10분 ì •ë„,
ì „ì‹ ë§ˆì‚¬ì§€ëŠ” 30~45분 ì •ë„ê°€ 최ì 하다.
타ì´ë§ˆì‚¬ì§€ë¥¼ í•œ ë¶€ìœ„ì˜ ì²´ì˜¨ì€ 1~2℃ ìƒìŠ¹í•œë‹¤ï¼Žë•Œë¬¸ì— 질병 등으로 ì—´ì´ ìžˆì„ ë•Œ 아로마를 받으면 ë„리어 ì—´ì„ ì˜¬ë ¤ 병세를
악화시킬 수 있으므로 삼가해야ëœë‹¤ ì²´ë‚´ì˜ í˜ˆê´€ì„ í™•ìž¥ì‹œí‚¤ëŠ” ìˆ ì„ ë§ˆì…¨ì„ ë•Œë„ í”¼í•˜ê¸¸ 바란다
피로를 풀기는 커녕 ì˜¤ížˆë ¤ 지나치게 ê°•í•œ ìžê·¹ìœ¼ë¡œ ë” í”¼ë¡œí•´ì§€ê¸° 쉽다.
스í¬ì¸ 마사지는 ì›ì¹™ì 으로 ìŠ¤íŠ¸ë ˆìŠ¤ë‚˜ 과로로 피로가 누ì ëì„ ë•Œ 받아야 하는ë°
ìš´ë™ì´ë‚˜ 육체ì ì¸ í™œë™ì— ì˜í•´ ê´€ì ˆì„ ë¬´ë¦¬ì£¼ê±°ë‚˜ 타박ìƒì„ ìž…ì—ˆì„ ë•ŒëŠ”
ë‚´ì¶œí˜ˆì— ë”°ë¥¸ 부기나 ë°œì—´ì„ ë¶€ì¶”ê¸¸ 수 있으므로 ì ˆëŒ€ 삼가야 한다